Sopa de Pencas y Calabaza

Sopa de Pencas y Calabaza

Esta receta de sopa de pencas y calabaza, es una sopa de invierno muy simple que la buena cocinera Zuni nos ofreció para almorzar, es nutritiva, sabrosa y te hará entrar en calor de forma rápida. Se aprovechan las pencas de acelgas, que muchas veces no sabemos qué hacer con ellas. Animate que es una receta rica y barata, y muy fácil de hacer!!!!

INGREDIENTES (4 personas)

  • 2 cebolla medianas
  • 2 puerros
  • 6-8 pencas de acelgas
  • 3-4 ramas de apio
  • 1/2 calabaza cacahuete
  • Aceite de oliva VE de DEM y sal
  • Agua o caldo de pollo
  • 1 cucharada rasa de maicena
  • Sal y pimienta

PREPARACIÓN

  1. Cortar la cebolla en dados pequeños (brunoise) y cortar en rodajas los puerros una vez limpios. Calentar el aceite en una cacerola, y pochar la cebolla y el puerro a fuego medio
  2. Limpiar las acelgas y separar las pencas de las hojas, quitar las hebras a las pencas y cortar en trozos de 2cm. 
  3. Limpiar el apio y quitar las hebras y cortar en trocitos
  4. Añadir al pochado de cebolla y puerro una cucharada rasa de maicena y diluir con caldo de pollo a fuego lento. Añadir las pencas y el apio cortado, dejar cocer con más caldo o agua durante 15-20 minutos.
  5. Añadir la calabaza pelada y cortada en trozos de 3,5 cm de lado aproximadamente. Cubrir las hortalizas con agua y dejar cocer a fuego lento hasta que la calabaza este en su punto. Salpimentar a gusto. Servir en sopera.