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Son frutas con una gran capacidad antioxidante, gracias a su vitamina C y a los licopenos que contiene.
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Tienen alto contenido en beta carotenos (provitamina A, que la precursora de la vitamina A) un nutriente muy importante para la visión, para la división celular y para nuestro sistema inmunitario.
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Es una fuente importante de diversos nutrientes y minerales esenciales para el bienestar de nuestro organismo y su correcto funcionamiento, tales como el calcio, magnesio, fierro, fósforo.
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Gracias a su contenido en ácido fólico se recomienda para mujeres embarazadas.