-
100 gramos de fresas nos aportan 54 mg de vitamina C. Junto con la naranja es una de las frutas que más cantidad contiene de esta vitamina. Gracias a ella, fortalecemos nuestro sistema inmunitario y mantiene sanas nuestras encías, dientes y nuestra piel. Además, nos ayuda a absorber mejor el hierro de otros alimentos en nuestra dieta.
-
Mejoran nuestra salud intestinal, son ricas en fibra dietética que si además lo sumamos a su gran cantidad de agua, esto deriva en una mejora de los movimientos intestinales.
-
Gracias a los flavonoides obtenemos una protección extra para nuestras células.
-
Son ricas en vitaminas del grupo B, como por ejemplo el ácido fólico, componente importante durante el embarazo.